英格兰队正在为世界杯的高温和极端天气做准备，图赫尔麾下球员已经在美国开始训练，全队配备了单价349英镑的Whoop健康手环，拉什福德、安东尼-戈登等球员都已佩戴。

《每日电讯报》报道称，这款手环可以监测身体负荷、恢复状态、心理压力、心率和睡眠等关键数据。C罗是该品牌代言人，他曾表示，这类设备有助于自己长期维持顶尖竞技水准。英格兰足协与品牌方达成合作后，全队球员都能领用这款装备。

图赫尔对外也明确提到，高温会是本届世界杯的一大关键词。英格兰队落地美国后，于周二完成首堂训练课，当天训练场气温达到32摄氏度，球员们已经提前感受到环境压力。球队希望借助科学监测和耐热准备，尽量降低天气对备战的影响。

英格兰上届欧洲杯使用的是功能相近的乌拉智能戒指，这一次则换成了健康手环。图赫尔希望这些科技手段能在细节上帮助球队，为冲击世界杯冠军提供更多支持。对英格兰来说，这不仅是装备更新，更是一次围绕高温、恢复和作息调整的系统备战。

为了适应时区和湿热气候，除征战欧战决赛、延后归队的阿森纳与水晶宫球员外，其余国脚都已抵达美国。图赫尔还建议队员前往与北美东道主同一时区的地区休假，提前调整生物钟。凯恩携家人前往加勒比巴哈马群岛休整，也是为了更好适配集训地时区。

英格兰的备战重点不只在训练场。球队在佛罗里达踢完对阵新西兰和哥斯达黎加的两场热身赛后，将驻扎美国中西部堪萨斯，图赫尔把这里视为中途大本营，原因是前往各个比赛场地的飞行时间约3.5小时，而且无需跨时区调整作息。教练组也计划在热身赛中设置两次补水暂停，把比赛拆成四段来进行临场布置。

本届世界杯扩军至48队，赛程更长，英格兰若一路夺冠，合计要踢超过750分钟正式比赛。图赫尔和教练组因此格外重视球员生活稳定性，体能、医疗与营养主管史蒂夫-肯普也牵头推动了耐热专项训练。英格兰球员早在一年前就开始相关准备，不少人甚至在联赛期间就在家中安置高压氧舱和红光桑拿设备。

红光桑拿内设LED红光面板，环境温度低于传统桑拿，理疗负担更小。与此同时，英格兰还针对暴雨和雷击可能造成的赛事中断制定了预案。去年世俱杯切尔西对阵本菲卡的比赛就曾因雷暴耗时4小时39分钟，今年迈阿密大奖赛也受到雷雨预警影响提前开赛，美国当地赛事规定最后一次雷击后还需暂停30分钟，这些都让本届世界杯的备战难度进一步增加。

英格兰中场亨德森在采访中表示，全队是凝聚在一起才来到这里，每个人都要做到最好，日复一日朝着共同梦想拼搏。对英格兰来说，如何在高温、雷雨和长途奔波中保持状态，将直接影响他们在L组的开局，以及后续冲击队史世界杯第三颗冠军星章的机会。